OC_CHALLENGE-RED-ALERT_PICTO1

Dobra dieta to profilaktyka.

Zasada ta dotyczy również dziąseł.

Wszyscy wiemy, że to, co jemy, ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. Jeśli chodzi o dziąsła, zwracaj uwagę na to, co znajduje się na Twoim talerzu. Oto kilka wskazówek żywieniowych i dobrych nawyków, które pomogą Ci zapewnić zdrowie jamie ustnej i wzmocnić dziąsła.

4 wskazówki, które zmienią Twoje codzienne potrawy w menu przeciwdziałające krwawieniu z dziąseł!

Odżywianie

Błonnik jest Twoim przyjacielem

Błonnik jest Twoim przyjacielem

Pokarmy bogate w błonnik zapewniają dłuższe przeżuwanie pokarmu. Podczas żucia wydziela się ślina. Ślina pomaga eliminować bakterie. Pamiętaj – seler jest Twoim przyjacielem, fasola i szpinak też.
Potrzebujemy pokarmów stałych

Potrzebujemy pokarmów stałych

Jamę ustną tworzą różne tkanki oraz mięśnie: gdy spożywasz miękkie pokarmy, pomijasz bardzo istotną jej „gimnastykę”. Hasło przewodnie: ŻUJ! Nie wahaj się więc i ugryź jabłko, aby wzmocnić dziąsła.
Nie tylko słodycze i czekoladki są niebezpieczne dla jamy ustnej (naprawdę nam przykro...). Cukier przemycany jest też w innych produktach spożywczych. Zastanów się więc dwa razy, zanim sięgniesz po chleb, ciastka lub soki owocowe (nawet te bez dodatku cukru).

Dostrzeż ukryty cukier...

Nie tylko słodycze i czekoladki są niebezpieczne dla jamy ustnej (naprawdę nam przykro...). Cukier przemycany jest też w innych produktach spożywczych. Zastanów się więc dwa razy, zanim sięgniesz po chleb, ciastka lub soki owocowe (nawet te bez dodatku cukru).
Nie tylko słodycze i czekoladki są niebezpieczne dla jamy ustnej (naprawdę nam przykro...). Cukier przemycany jest też w innych produktach spożywczych. Zastanów się więc dwa razy, zanim sięgniesz po chleb, ciastka lub soki owocowe (nawet te bez dodatku cukru).

Owoce są dobre, a orzechy jeszcze lepsze

Orzechy i inne suszone produkty spożywcze zazwyczaj zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe. Są one mniej szkodliwe dla jamy ustnej. Spożywaj więc bez obaw orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe i inne.

SŁOWO OD NASZEGO EKSPERTA

Dobra dieta będzie jeszcze skuteczniejsza, gdy po każdym posiłku dokładnie wyszczotkujesz zęby. Do łazienki udaj się nawet po śniadaniu!

DR PIERRE-MARIE VOISIN
DR PIERRE-MARIE VOISINChirurg stomatolog
Wskazówka: użyj szczoteczki międzyzębowej, aby usunąć twarde resztki, które utknęły między zębami.

Wskazówka: użyj szczoteczki międzyzębowej, aby usunąć twarde resztki, które utknęły między zębami.

Dobra dieta to profilaktyka. Nie zapobiegnie ona jednak gromadzeniu się płytki nazębnej między zębami. Aby skutecznie oczyścić te przestrzenie, użyj szczoteczki międzyzębowej ELGYDIUM CLINIC Mono Compact zalecanej przez naszych ekspertów.

Odkryj
OC_CHALLENGE-RED-ALERT_PICTO3

Umknęła Ci wczorajsza wskazówka?

Nadrabianie zaległości

powrót do góry