Le fait de se brosser les dents pour les protéger contre les caries est désormais entré dans la routine d’hygiène de tout un chacun. Nous savons qu’il est nécessaire d’effectuer un brossage deux fois par jour pour se prémunir des caries, et ce dès le plus jeune âge. C’est une bonne chose, mais ce n’est hélas pas suffisant. En effet, si la carie est la principale cause de perte de dents chez les enfants, les choses changent à l’âge adulte. À mesure que l’on prend de l’âge, le risque augmente de perdre des dents non pas à cause d’une carie, mais d’une maladie parodontale, c’est-à-dire une inflammation du parodonte, et notamment des gencives. Donc, pour garder toutes vos dents, il faut adopter les bons gestes pour protéger et prendre soin de vos gencives.
Comment protéger vos gencives ?
Protéger vos gencives passe par l’adoption de bonnes habitudes à mettre en œuvre au quotidien.
Évitez les aliments qui abîment les gencives.
Certains aliments sont traumatiques pour les gencives. C’est notamment le cas des gâteaux apéritifs, et en particulier des chips, à la fois très salées et aux bords agressifs pour les gencives. Elles créent des micro-lésions qui, au fil du temps, abîment la gencive et la fragilisent. Quant aux aliments sucrés, ils sont une aubaine pour les bactéries naturellement présentes dans la bouche. Elles prolifèrent en se nourrissant du glucose apporté par l’alimentation, à défaut d’un brossage efficace et soigné, et elles créent peu à peu la plaque dentaire et le tartre, premier stade de la gingivite.
Limitez le tabac et l’alcool.
Le tabac et l’alcool assèchent la bouche, ce qui augmente le risque de développer une gingivite ou une maladie parodontale. Il faut donc être d’autant plus vigilant au niveau de son hygiène bucco-dentaire lorsque l’on fume, ou lorsque l’on fait des repas un peu trop arrosés.
Consultez votre dentiste au premier signe d’alerte.
Il est indispensable, pour bien protéger ses gencives, de se rendre chez son dentiste au plus vite si vous constatez que vos gencives saignent, sont enflées, sont douloureuses, ou que vous avez l’impression qu’elles se rétractent. Ces symptômes ne sont pas à négliger, et l’avis d’un spécialiste est nécessaire. L’automédication peut aggraver les choses en retardant la prise en charge médicale.
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