Kiedy płytka nazębna ulega mineralizacji, zamienia się w kamień nazębny. W takim wypadku jest rozwiązanie: należy udać się do gabinetu dentystycznego, aby wykonać skaling. Dlatego lepiej jest wcześniej unikać tworzenia się kamienia nazębnego. Dobra wiadomość jest taka, że to bardzo proste: wszystko, co musisz zrobić, to włączyć porady laboratoriów Pierre Fabre Oral Care do swojej codziennej higieny jamy ustnej!
Jak powstaje kamień nazębny?
Twoje zęby są bardzo mocne. Pokryte są szkliwem, najtwardszą substancją w organizmie człowieka, co pozwala im chrupać i żuć bez pękania i przy umiarkowanym zużyciu. Jeśli jednak na powierzchni zębów gromadzi się płytka nazębna, szkliwo nie może już pełnić swojej ochronnej roli.
Płytka nazębna to warstwa bakterii naturalnie występujących w jamie ustnej, śliny i resztek pokarmu, która przylega do zębów. Jeśli nie zostanie usunięta przez mycie szczoteczką, kwasy wytwarzane przez bakterie w niej zawarte będą atakować szkliwo, co może prowadzić do próchnicy. Jeśli zęby nie są regularnie myte lub jeśli mimo mycia szczoteczką na zębach pozostaną obszary płytki nazębnej, płytka ta stwardnieje i przekształci się w kamień nazębny. Może to powodować zapalenie dziąseł, które nieleczone może prowadzić do paradontozy (choroby przyzębia) i utraty zębów. Dlatego tak ważna jest wiedza, jak zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego.
Wskazówka 1: Unikaj gromadzenia kamienia na zębach poprzez dokładne ich szczotkowanie
w celu ograniczenia powstawania kamienia nazębnego konieczna jest nienaganna higiena jamy ustnej. Obejmuje to mycie zębów szczoteczką dwa razy dziennie przez 2 minuty, najlepiej pastą zapobiegającą powstawaniu płytki nazębnej w razie skłonności do jej tworzenia w dużej ilości. Mycie dwa razy dziennie należy uzupełnić stosowaniem płynu do płukania jamy ustnej zapobiegającym powstawaniu płytki nazębnej, a także nici dentystycznej lub szczoteczki międzyzębowej, aby skutecznie usunąć wszystkie resztki pokarmu i płytkę bakteryjną spomiędzy zębów. Aby mieć pewność, że podczas każdego mycia zębów płytka jest usuwana, raz lub dwa razy w tygodniu stosuj wzbogacony fluorem preparat usuwający płytkę nazębną, która łączy działanie edukacyjne i wzmacniające szkliwo.
Wskazówka 2: Wypłucz wodą i żuj gumę do żucia
Jeśli nie masz możliwości umycia zębów – na przykład po posiłku poza domem – dentyści zalecają płukanie jamy ustnej czystą wodą. Nie usuwa to całkowicie resztek jedzenia, ale w pewnym stopniu opóźnia powstawanie płytki nazębnej. Możesz także żuć bezcukrową gumę do żucia, która będzie miała tę zaletę, że pobudza wydzielanie śliny, jednej z najlepszych naturalnych barier przed gromadzeniem płytki nazębnej.
Wskazówka 3: Regularnie odwiedzaj lekarza dentystę
Dwa razy w roku zgłaszaj się do dentysty na kontrolę: w razie potrzeby wykona on skaling zębów, aby zapobiec zapaleniu dziąseł. Osoby palące tytoń i chorzy na cukrzycę, u których występuje zwiększone ryzyko powstawania kamienia nazębnego, powinni zgłaszać się na wizyty kontrolne u dentysty trzy lub cztery razy w roku.
Wskazówka 4: Ogranicz powstawania kamienia na zębach poprzez dostosowanie diety
Bakterie żywią się cukrami i uwalniają kwasy, które są szkodliwe dla szkliwa. Dlatego lepiej jest zdrowo się odżywiać, ograniczyć spożycie cukru i podjadanie przekąsek. Zalecenie wynika z tego, że każdy spożyty pokarm dostarcza pożywienia bakteriom naturalnie obecnym w jamie ustnej, co sprzyja powstawaniu płytki nazębnej, a w konsekwencji kamienia nazębnego.
Wskazane jest również ograniczenie picia wody o dużej zawartości składników mineralnych: sole mineralne sprzyjają przekształcaniu się płytki nazębnej w kamień nazębny. Dlatego lepiej jest pić różne rodzaje wody mineralnej, aby uniknąć tego zjawiska. Jeśli używasz głównie wody z kranu, stosuj butelkę lub dzbanek z filtrem, aby obniżyć twardość spożywanej wody stołowej.
Wskazówka 5: Dbaj o zdrowie
Niektóre choroby przyczyniają się do powstawania kamienia nazębnego: tak jest w przypadku cukrzycy, ale także wszelkich zaburzeń powodujących zmniejszone wytwarzanie śliny. Aby uniknąć kamienia nazębnego, wskazane jest więc leczenie tych chorób, a jeśli nie można ich wyleczyć, łagodzenie ich objawów, zwłaszcza tych, które wpływają na zdrowie jamy ustnej.
Ponadto, jednym z głównych czynników ryzyka choroby dziąseł jest palenie: rzucenie palenia jest jednym z najlepszych sposobów walki z kamieniem nazębnym.
Pierre Fabre Oral Care
 (2).png)
