Diş etleri ve beslenme

Kulağa garip gelebilir ama beyaz ekmek ve özellikle ekmek kırıntıları diş etleri için özellikle kötüdür. Tükürüğe batırıldığında, materyal diş etlerine ve dişler arası boşluklara yapışır ve dikkatli bir fırçalamayla bile çıkarılması zordur. Ayrıca beyaz ekmek, ağızda doğal olarak bulunan bakterilerin büyüyüp çoğalmak için beslendiği karbonhidratlar içerir ve bakteri plağı oluşumunu teşvik eder.

Bazı takviye edici gıdalar diş etlerini doğal olarak güçlendirebilir. Bu durum, genel olarak bağışıklık sistemini ve dolayısıyla diş eti dokusunun bakteriyel saldırılara karşı direncini artıran C vitamini (askorbik asit) için de geçerlidir. Teorik olarak beslenmenizle sağlanan B5 vitamini eksikliği, diş etlerindeki lezyonların iyileşmesini zorlaştırabilir ve bağışıklık sisteminizi riske atabilir: bu durumda gıda takviyesi gerekebilir.

Somon balığı, diğer "yağlı" balıklar gibi, yüksek omega-3, D vitamini, demir ve magnezyum içeriği nedeniyle genel sağlığınız için iyidir. Ancak aynı zamanda, çürüklere karşı daha iyi koruma sağlamak için hem dişleri destekleyen alveolar kemiği hem de diş minesini güçlendiren çok miktarda florür içerir.

Görünüşe göre günde bir elma doktoru uzak tutar. Ancak diş hekimi değil: tükürük salgılanmasını ve çiğnemeyi teşvik ederek diş plağı oluşumunu sınırlandırmaya yardımcı olsa da, gevrek dokusuyla ve özellikle karbonhidrat içermesi nedeniyle hiçbir şekilde diş fırçalamanın yerini tutamaz.