Diş plağı hakkında bilmeniz gereken her şey

Plak, fırçalama arasında büyüyen bakterilerdir. Eğer dişlerinizi fırçalamazsanız, çürüklere ve diş eti iltihabına yol açabilir.

Güncellenme tarihi 28.03.2025, onaylayan tıbbi direktörlük.

Tartar ve plak

Plak nedir?

Plak ağızda doğal olarak oluşur. Etkili ve düzenli fırçalama ile giderilmezse tartara dönüşür.

Dişlerimde plak olup olmadığını nasıl anlarım?

Plağın tanınması, başarılı bir şekilde çıkarılması için çok önemlidir. Bu, diş hekimi tarafından ölçeklendirilmedikçe çıkarılması imkansız olan tartarın kireçlenmesini önlemek içindir. Plak olup olmadığını anlamanın en pratik yolu 3-5 günde bir plak ortaya çıkarıcı diş macunu kullanmaktır. Fırçalamanın yeterince etkili olmadığı bölgelere parlak bir renk verir. Bu, mükemmel bir şekilde çıkarmak için bu alanlara odaklanmayı mümkün kılar.

Plak nasıl oluşur?

Plak, başlangıçta şeffaf olan, zamanla sarımsı bir renk alan ve dişlere yapışan bir birikintidir. Dört aşamada oluşur:

Fırçalamadan yaklaşık 3 saat sonra, tükürükteki proteinlerden oluşan bir biyofilm oluşur. Bu noktada, sadece az miktarda bakteri içerir.
Birkaç saat sonra plağın "olgunlaşmamış" olduğu söylenir: daha fazla aerobik Gram-pozitif bakteri (özellikle Streptococcus ve Lactobacillus) ve protein içerir. Biyofilm giderek daha yapışkan hale gelir.
Plak 8 saat ila 3 gün içinde olgunlaşır. Anaerobik Gram-negatif bakteriler aerobik bakterilerden sayıca fazladır.
Daha sonra, mineralizasyon süreciyle plak, bireyin ağız hijyeni ve beslenmesine bağlı olarak 10 ila 15 gün sonra tartara dönüşür.

Plaktan nasıl kurtulursunuz?

Plağı etkili bir şekilde temizlemenin birkaç yolu vardır. En iyi sonuçları elde etmek ve bakteri plağını tamamen ortadan kaldırmak için bu yöntemler birleştirilmelidir:

Diş fırçalama

Günde iki kez 2 dakika boyunca fırçalama. İdeal olarak, çok fazla plak üretme eğilimindeyseniz, özellikle plağı çıkarmak için tasarlanmış bir diş macunu seçmelisiniz. Tüm plağı etkili bir şekilde temizleyip temizlemediğinizi anlamakta zorlanıyorsanız, haftada bir veya iki kez plak ortaya çıkarıcı kullanın. Bu, plağın kaldığı alanları parlak bir tonda renklendiren bir diş macunu türüdür. Nereyi tekrar fırçalamanız gerektiğini bilmek ve tüm bakteri plağını temizlemeye odaklanmak çok faydalıdır.

OC_WOMAN_TOOTHBRUSH_SMILE_BATHROOM_SHUTTERSTOCK_1937064085

Diş arası fırçaları veya diş ipi

Arayüz fırçası veya diş ipi kullanmak. Bu, diş fırçasının ulaşamadığı yerlerdeki plağı temizler. Bu durum genellikle olukta, dişin oklüzal yüzeyinde (dişin çiğneme için kullanılan yüzeyi) veya dişler arasındaki boşluklarda görülür.

OC_YOUNG_MAN_DENTALFLOSS_BATHROOM_SHUTTERSTOCK_368186141

Ağız Gargarası

Plak önleyici gargara kullanımı. Fırçalamayı tamamlar ve diş plağını çözerken diş minesini güçlendirir, böylece bakterilerin asit saldırılarına karşı daha az savunmasız olur.

Ağız gargaralarımızı keşfedin

OC_MAN_SMILE_OUTSIDE_SHUTTERSTOCK_213159280

Diş plağı nasıl önlenir?

Kusursuz ağız hijyenine ek olarak, diş plağı oluşumunu önlemenin en iyi yolu yılda iki kez diş hekiminizi kontrol için ziyaret etmektir. Tekrarlanan fırçalamalarınızdan kaçan bir bölge varsa diş taşı temizliği yapabilirler. Ayrıca, kullanmanız gereken ağız hijyeni ürünleri konusunda da size tavsiyelerde bulunabileceklerdir. Bazı faktörler diş plağı oluşumunu teşvik eder:

şekerli veya asitli yiyecek ve içeceklerin tüketimi, özellikle de dişlerin iyice fırçalanmadığı durumlarda. Gün boyunca meşrubat, meyve suyu veya şekerli kahve ya da çay içen ve atıştıran kişilerde, sürekli oluştuğu için daha fazla plak bulunma eğilimindedir.
sigara içmek, ağzı kurutur ve tükürüğün pH değerini değiştirir.
belirli ilaçlar ve tıbbi durumlar (örn. diyabet).

Sağlığı veya yaşam tarzı bakteri plağı üretimini artıran kişiler dişlerini fırçalarken ekstra dikkatli olmalıdır.