OC_WOMAN_SMILE_7_ADOBESTOCK_2019_45704
Spis treści

5 wskazówek, jak zachować białe zęby

Kto z nas nie marzy o jasnym, białym, hollywoodzkim uśmiechu? Poznaj różne wskazówki, jak zachować białe zęby i uniknąć przebarwień.

Kto z nas nie marzy o jasnym, białym, hollywoodzkim uśmiechu? Taka zmiana często nie jest możliwa bez znacznych środków finansowych. Istnieją jednak różne wskazówki, jak zachować białe zęby i uniknąć przebarwień. Dobra wiadomość? Stosowanie tych metod nie kosztuje wiele, a wszystko, czego potrzebujesz, to odrobina chęci!

Zwróć uwagę na swoją dietę

Zwróć uwagę na swoją dietę

Zęby często żółkną lub przebarwiają się w wyniku spożywania pokarmów i napojów zawierających substancje barwiące, tj. substancje, które pozostawiają kolorowe pigmenty na szkliwie lub – poprzez starte szkliwo – na zębinie. Jest tak w przypadku wina, kawy, herbaty, niektórych przypraw (curry), lukrecji, żywności zawierającej sztuczne barwniki. Jednym ze sposobów na białe zęby jest więc maksymalne ograniczenie ich spożycia! Najlepiej myć zęby zaraz po jedzeniu, aby zachować naturalny kolor zębiny. 

Unikanie czynników obciążających

Unikanie czynników obciążających

Palenie tytoniu sprzyja żółknięciu i przebarwieniu zębów. Dlatego jeśli chcesz mieć promienny uśmiech, rzuć palenie (całe Twoje ciało będzie mieć się lepiej!). Istnieją jednak inne czynniki, które mogą zaburzyć naturalny kolor zębów, w tym nadmiar fluoru w organizmie. Fluor chroni szkliwo przed ubytkami, dlatego najlepiej używać pasty zawierającej ten pierwiastek. Czasami jednak mniej znaczy więcej: zbyt duża ilość fluoru powoduje przebarwienia zębów. Przed zastosowaniem tabletek z fluorem w celu zapobiegania próchnicy dowiedz się, jaka ilość tego pierwiastka znajduje się w wodzie pitnej i soli kuchennej, aby uniknąć nadmiernego spożycia.

Wykorzystaj sztuczki babci

Zęby często żółkną lub przebarwiają się w wyniku spożywania pokarmów i napojów zawierających substancje barwiące, tj. substancje, które pozostawiają kolorowe pigmenty na szkliwie lub – poprzez starte szkliwo – na zębinie. Jest tak w przypadku wina, kawy, herbaty, niektórych przypraw (curry), lukrecji, żywności zawierającej sztuczne barwniki. Jednym ze sposobów na białe zęby jest więc maksymalne ograniczenie ich spożycia! Najlepiej myć zęby zaraz po jedzeniu, aby zachować naturalny kolor zębiny. 

Przestrzegaj zasad prawidłowej higieny jamy ustnej

Zęby stają się żółte, gdy pokrywają się płytką bakteryjną i kamieniem nazębnym. Najlepszym sposobem na posiadanie pięknych, białych zębów jest:

  • szczotkowanie zębów przez co najmniej dwie minuty, przynajmniej dwa razy dziennie, szczoteczką o miękkim włosiu, która zapobiega uszkodzeniu dziąseł oraz pastą do zębów zawierającą sodę oczyszczoną.
  • zamiana pasty do zębów na preparat wybielający zawierający substancje zwalczające czarne przebarwienia na zębach dwa razy w tygodniu.
  • stosowanie nici dentystycznej lub szczoteczek międzyzębowych do usuwania płytki bakteryjnej z przestrzeni między zębami.

Usuwanie kamienia nazębnego dwa razy w roku

Kasa chorych pokrywa w pełni koszty usuwania kamienia nazębnego u dentysty dwa razy w roku: nie przegap tego! Zabieg przywróci biel Twojemu uśmiechowi, ochroni Cię przed ubytkami i zapaleniem dziąseł, a dentysta poleci Ci inne rozwiązania zapewniające długotrwałą biel zębów.

powrót do góry