Odczuwanie bólu zębów podczas picia kawy i herbaty, jedzenia lodów, lemoniady czy pysznego ciasta nie jest normalne. Wrażliwość zębów na ciepło, zimno, kwaśne lub słodkie pokarmy powinna być traktowana jako sygnał ostrzegawczy. Aby zmniejszyć nadwrażliwość, postępuj zgodnie z poniższą instrukcją!
Wskazówka 1: Skonsultuj się z dentystą
Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić w przypadku powtarzającej się nadwrażliwości zębów, jest wizyta u dentysty. Sprawdzi on, czy nie występuje zapalenie dziąseł, choroba przyzębia lub próchnica w jednym lub kilku zębach. Jeśli okaże się, że nadwrażliwość wiąże się z jednym z tych schorzeń, stomatolog wdroży leczenie. Ponieważ nadwrażliwość zębów może być również spowodowana bruksizmem (zgrzytanie lub zaciskanie zębów, zwykle na tle nerwowym), specjalista zadba o to, by problem nie powodował dyskomfortu. W takim przypadku dentysta może zalecić noszenie specjalnej nakładki na zęby. Jeśli nie ma takiej potrzeby, doradzi Ci on, jak zmniejszyć nadwrażliwość, np. za pomocą odpowiedniej, skutecznej pasty do zębów.
Wskazówka 2: Zmień pastę do zębów
Jeśli dentysta nie polecił konkretnej pasty do zębów, poproś farmaceutę o poradę. Jeśli cierpisz na nadwrażliwość zębów, lepiej kupuj pastę w aptece, a nie w supermarkecie. Farmaceuta zna produkty, które sprzedaje, i będzie mógł polecić Ci pastę do zębów odpowiednią do stanu Twojego zdrowia i Twoich potrzeb.
Wskazówka 3: Zmień szczoteczkę do zębów
Nadwrażliwość zębów może być spowodowana mocnym szczotkowaniem szczoteczką ze zbyt twardym włosiem. Wybierz szczoteczkę z bardziej miękkim włosiem i poproś dentystę o radę, jak szczotkować zęby: być może wywierasz zbyt duży nacisk i uszkadzasz szkliwo, co w konsekwencji powoduje nadwrażliwość zębów.
Wskazówka 4: Wzmocnij szkliwo
W miarę szczotkowania i żucia szkliwo ulega zużyciu, staje się cienkie i zdemineralizowane. Zwiększa się jego porowatość, co może prowadzić do nadwrażliwości. Dlatego konieczne jest wzmocnienie szkliwa fluorem. Jony fluoru pomagają w remineralizacji szkliwa, dzięki czemu staje się ono mocniejsze i bardziej odporne na atak bakterii oraz tarcie spowodowane szczotkowaniem i żuciem.
Wskazówka 5: Zwróć uwagę na swoją dietę
Kwaśne pokarmy i napoje z czasem uszkadzają szkliwo zębów, dlatego zaleca się ograniczenie spożycia owoców cytrusowych, napojów bezalkoholowych, białego wina, a zwłaszcza napojów energetycznych. Ponadto mycie zębów bezpośrednio po wypiciu lub spożyciu kwaśnego napoju lub pokarmu przyspiesza demineralizację szkliwa: lepiej jest przepłukać usta wodą i odczekać chwilę, a następnie przystąpić do szczotkowania.
\n
Pierre Fabre Oral Care
 (2).png)
