Φροντίδα των δοντιών σας

OC_DENTIST_KID_GIRL_EDUCTIONAL_ADOBESTOCK_2019_45667
Περιεχόμενα

Φροντίδα των δοντιών σας

Ανακαλύψτε τις συμβουλές της Oral Care για το πώς μπορείτε να διατηρήσετε τα φυσικά δόντια σας όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς επίσης να αναδείξετε ένα όμορφο χαμόγελο με ευκολία.

Έρευνα που διενεργήθηκε από τη Γαλλική Ένωση για τη Στοματική Υγεία (UFSBD) και τα εργαστήρια στοματικής υγιεινής Pierre Fabre, από τις 8 Δεκεμβρίου 2017 έως τις 20 Ιανουαρίου 2018, είναι αποκαλυπτική ως προς τη σχέση που έχουν οι Γάλλοι με τα δόντια τους. Με τη συμμετοχή 32.421 Γάλλων που ερωτήθηκαν στα κοινωνικά δίκτυα (Facebook, Twitter) και στο διαδίκτυο, η έρευνα αυτή δείχνει ότι η σπουδαιότητα της φροντίδας των δοντιών για τη γενικότερη φροντίδα της υγείας παραμελείται από τη συντριπτική πλειονότητα των Γάλλων. Έτσι, σχεδόν 1 στα 3 άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα θεωρούν ότι έχουν κακή στοματική υγεία, ωστόσο περισσότεροι από 4 στους 5 θεωρούν πως έχουν καλή γενική υγεία! Λες και η κακή στοματική υγεία δεν σχετίζεται με τη συνολική υγεία του ατόμου. Ωστόσο, η φροντίδα των δοντιών σας είναι απαραίτητη, τόσο για να διατηρήσετε τα φυσικά δόντια σας για όσο το δυνατόν περισσότερο, για να αναδείξετε με ευκολία ένα όμορφο χαμόγελο, όσο και για να παραμείνετε σε καλή κατάσταση και να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας.

Τι κάνει τα δόντια εύθραυστα;

Τα δόντια δοκιμάζονται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Πολλοί παράγοντες μπορούν να τα κάνουν πιο εύθραυστα. Και οι παράγοντες αυτοί έχουν την ατυχή τάση να συνδυάζονται, επιδεινώνοντας έτσι το φαινόμενο. Σύντομη ανασκόπηση των κινδύνων που απειλούν τα δόντια μας.

Η απομεταλλικοποίηση του σμάλτου

Το σμάλτο (αδαμαντίνη) είναι ο πιο σκληρός ιστός στο ανθρώπινο σώμα. Είναι πιο δυνατός ακόμη και από τα οστά. Ωστόσο, θα πρέπει να ενισχύεται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας, καθώς αποδυναμώνεται από: 

  • όξινες τροφές και ποτά, ιδίως αναψυκτικά, αλλά και βιομηχανοποιημένες έτοιμες τροφές οι οποίες περιέχουν όξινα πρόσθετα και συντηρητικά (π.χ. κιτρικό οξύ).
  • γαστρικά υγρά που ανεβαίνουν στη στοματική κοιλότητα, ιδιαίτερα σε άτομα που πάσχουν από πεπτικές διαταραχές (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση), έγκυες που υποφέρουν από ναυτία και εμετό κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία).
  • οδοντική φθορά σε όλες τις μορφές της: εκτριβή, αποτριβή ή διάβρωση.

Για να βοηθηθεί το σμάλτο να μεταλλικοποιηθεί και να παραμείνει ανθεκτικό, είναι απαραίτητο να του παρέχονται ιόντα φθορίου και ασβεστίου, μέσω τροφών, οδοντόκρεμας ή οδοντιατρικής φροντίδας. Εάν το σμάλτο σας είναι εξασθενημένο ή απομεταλλικοποιημένο, δεν θα είναι αρκετά ισχυρό για να σας προστατεύει από τερηδόνα και ευαισθησία των δοντιών. Αυτό αυξάνει όπως είναι αναμενόμενο τον κίνδυνο απώλειας δοντιών. Για να μην αναφερθούμε στον κίνδυνο εμφάνισης μιας απομακρυσμένης παθολογίας: η τερηδόνα μπορεί να προκαλέσει σηψαιμία αν δεν αντιμετωπιστεί και εξαπλωθούν τα βακτήρια σε όλον τον οργανισμό.

Μη υγιή ούλα

Τα ούλα είναι συχνά το ξεχασμένο μέρος της στοματικής υγιεινής. Κι όμως, η καλή υγεία τους είναι απολύτως απαραίτητη για να έχουμε υγιή, ζωντανά δόντια. Πράγματι, κάτω από τα ούλα αναπτύσσονται βακτήρια που σχηματίζουν βακτηριακή πλάκα, η οποία μετατρέπεται έπειτα σε πέτρα αν δεν εξαλειφθεί με βούρτσισμα, στοματικό διάλυμα και οδοντικό νήμα. Μεσοπρόθεσμα, η πέτρα προκαλεί ουλίτιδα, μια φλεγμονή των ούλων. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η ουλίτιδα εξελίσσεται σε περιοδοντίτιδα, μια φλεγμονή του περιοδοντίου. Τα επακόλουθα της περιοδοντίτιδας είναι δυστυχώς μη αναστρέψιμα: τα ούλα που έχουν υποχωρήσει δεν «ξαναβγαίνουν» και υπάρχει κίνδυνος απώλειας δοντιών και φατνιακού οστού. Η υποχώρηση των ούλων αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης αυχενικής τερηδόνας, δηλαδή τερηδόνας στην οδοντίνη που αποκαλύπτεται από την υποχώρηση των ούλων. Επομένως, η φροντίδα των δοντιών σας σημαίνει να διασφαλίζετε ότι τα ούλα σας είναι υγιή.
 

4 συμβουλές για όμορφα δόντια

4 συμβουλές για όμορφα δόντια

Εκτός από το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα, το να έχετε υγιή δόντια σημαίνει να υιοθετείτε καλές καθημερινές συνήθειες όσον αφορά τη διατροφή, τη στοματική υγιεινή αλλά και την ιατρική φροντίδα. 

Ανακαλύψτε περισσότερα
Ελέγχετε τακτικά τα δόντια σας

Ελέγχετε τακτικά τα δόντια σας

Είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε οδοντίατρο για να ελέγχετε τα δόντια σας για να τα διατηρείτε υγιή και άψογα, αλλά και να φροντίζετε τη γενική υγεία σας. Για να μάθετε πώς να επιλέξετε τον οδοντίατρό σας, πόσο συχνά πρέπει να τον επισκέπτεστε και ποια οδοντιατρικά επείγοντα περιστατικά μπορεί να προκύψουν, διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με τον οδοντιατρικό έλεγχο. 

Ανακαλύψτε περισσότερα
OC_WOMAN_TOOTHBRUSH_NATURE_SHUTTERSTOCK_1874731300

Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας

Ακούγεται απλό, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν σωστά. Ανακαλύψτε τους κανόνες για αποτελεσματικό βούρτσισμα.

Ανακαλύψτε περισσότερα
Το γνωρίζατε;

Είστε ειδικοί στη στοματική υγιεινή;

Τροφές που πρέπει να περιορίζονται επειδή χρωματίζουν ή βλάπτουν τα δόντια: καραμέλες, γλυκά, αναψυκτικά, καφές, τσάι, κρασί, εσπεριδοειδή, σάλτσα ντομάτας, μούρα (ιδίως βατόμουρα), σάλτσα σόγιας, κάρυ, παντζάρια, ψωμί και φρυγανιές, μεταξύ άλλων τροφών που μπορούν να χρωματίσουν ή να βλάψουν τα δόντια επειδή είναι όξινα ή φωλιάζουν στα κενά μεταξύ των δοντιών.

Τροφές που είναι καλές για τα δόντια: τροφές πλούσιες σε ασβέστιο (π.χ. σκληρό τυρί αντί για επιδόρπιο!), τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, αλλά και ωμά λαχανικά που προάγουν την παραγωγή σάλιου και τη μάσηση, μαγειρικό αλάτι εμπλουτισμένο με φθόριο, καθώς επίσης ψάρια και αποξηραμένα όσπρια, τα οποία περιέχουν φθόριο με φυσικό τρόπο, για επαναμεταλλικοποίηση του σμάλτου και της οδοντίνης.

Για πρόληψη της τερηδόνας, μπορείτε να «καλύψετε» τα δόντια παιδιών και εφήβων: ο οδοντίατρος γεμίζει τις φυσικές αυλακώσεις στην επιφάνεια των γομφίων με σύνθετη ρητίνη, εμποδίζοντας την εγκατάσταση βακτηρίων στις αυλακώσεις, οι οποίες προστατεύονται από το βούρτσισμα. Το να μαθαίνουμε καλές πρακτικές οδοντικής υγιεινής εξακολουθεί να αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να διατηρείτε τα δόντια των παιδιών σας υγιή. Η μάρκα Elgydium προσφέρει οδοντόκρεμες και οδοντόβουρτσες προσαρμοσμένες σε κάθε ηλικία των παιδιών σας (2-6 ετών ή 7-12 ετών), με υπέροχες γεύσεις που κάνουν το βούρτσισμα διασκεδαστικό.

Back to top