Λεύκανση δοντιών
Εστιάζοντας στους λεκέδες
5 συμβουλές για να διατηρείτε τα δόντια σας λευκά
Ποιος δεν ονειρεύεται ένα λαμπερό, λευκό, χολιγουντιανό χαμόγελο; Ανακαλύψτε διάφορες συμβουλές για να διατηρείτε τα δόντια σας λευκά και να αποφεύγετε τους λεκέδες.
Ενημερώθηκε στις , επικυρώθηκε από η ιατρική διεύθυνση.
Ποιος δεν ονειρεύεται ένα λαμπερό, λευκό, χολιγουντιανό χαμόγελο; Δεν είναι πάντα εφικτό να αποκτήσετε ένα τέτοιο χαμόγελο χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα. Υπάρχουν όμως διάφορες συμβουλές για να διατηρείτε τα δόντια σας λευκά και να αποφεύγετε τους λεκέδες. Τα καλά νέα; Δεν κοστίζουν σχεδόν τίποτα και το μόνο που απαιτείται είναι λίγη προθυμία!
Προσέξτε τη διατροφή σας
Τα δόντια συχνά κιτρινίζουν ή αποκτούν λεκέδες ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης τροφών και ποτών που περιέχουν χρωστικές ουσίες, δηλαδή ουσίες οι οποίες εναποθέτουν χρωστικές στο σμάλτο ή, μέσω του φθαρμένου σμάλτου, στην οδοντίνη. Αυτό συμβαίνει με το κρασί, τον καφέ, το τσάι, ορισμένα μπαχαρικά (κάρυ), τη γλυκόριζα, τροφές που περιέχουν τεχνητές χρωστικές ουσίες κ.λπ. Μια λύση για να έχετε λευκά δόντια είναι λοιπόν να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωσή τους! Και φυσικά να βουρτσίζετε τα δόντια σας γρήγορα μετά το φαγητό, ώστε να διατηρείτε το φυσικό χρώμα της οδοντίνης σας.
Αποφύγετε επιβαρυντικούς παράγοντες
Το κάπνισμα επιδεινώνει το κιτρίνισμα και το λέκιασμα των δοντιών. Επομένως, καλό είναι να σταματήσετε το κάπνισμα αν επιθυμείτε ένα λαμπερό χαμόγελο (και έναν πιο υγιή οργανισμό!). Υπάρχουν όμως και άλλα που μπορούν να βλάψουν το φυσικό χρώμα των δοντιών σας, όπως το υπερβολικό φθόριο. Το φθόριο προστατεύει το σμάλτο από την τερηδόνα, γι' αυτό είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο. Ωστόσο, μερικές φορές ισχύει το όσο λιγότερο τόσο το καλύτερο: το υπερβολικό φθόριο θα λεκιάσει τα δόντια σας. Προτού πάρετε δισκία φθορίου για πρόληψη της τερηδόνας, μάθετε πόσο φθόριο περιέχει το πόσιμο νερό και το μαγειρικό αλάτι που χρησιμοποιείτε, για να αποφύγετε τις υπερβολές.
Χρησιμοποιήστε τα κόλπα της γιαγιάς
Τα δόντια συχνά κιτρινίζουν ή αποκτούν λεκέδες ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης τροφών και ποτών που περιέχουν χρωστικές ουσίες, δηλαδή ουσίες οι οποίες εναποθέτουν χρωστικές στο σμάλτο ή, μέσω του φθαρμένου σμάλτου, στην οδοντίνη. Αυτό συμβαίνει με το κρασί, τον καφέ, το τσάι, ορισμένα μπαχαρικά (κάρυ), τη γλυκόριζα, τροφές που περιέχουν τεχνητές χρωστικές ουσίες κ.λπ. Μια λύση για να έχετε λευκά δόντια είναι λοιπόν να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωσή τους! Και φυσικά να βουρτσίζετε τα δόντια σας γρήγορα μετά το φαγητό, ώστε να διατηρείτε το φυσικό χρώμα της οδοντίνης σας.
Διατηρείτε καλή στοματική υγιεινή
Τα δόντια κιτρινίζουν όταν καλύπτονται από βακτηριακή πλάκα και πέτρα. Ο καλύτερος τρόπος για όμορφα λευκά δόντια είναι:
- να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον δύο λεπτά, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, με οδοντόβουρτσα με μαλακές ίνες ώστε να αποφεύγετε την καταστροφή των ούλων και με οδοντόκρεμα που περιέχει διττανθρακικά άλατα.
- να αντικαθιστάτε την οδοντόκρεμά σας δύο φορές την εβδομάδα με ένα προϊόν λεύκανσης το οποίο περιέχει ουσίες που καταπολεμούν τους μαύρους λεκέδες στα δόντια.
- να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα ή/και μεσοδόντια βουρτσάκια για απομάκρυνση της βακτηριακής πλάκας από τα κενά μεταξύ των δοντιών σας.
Αφαίρεση πέτρας δύο φορές τον χρόνο
Το σύστημα ασφάλισης υγείας της Γαλλίας καλύπτει το πλήρες κόστος της αφαίρεσης πέτρας δύο φορές τον χρόνο στον οδοντίατρο! Η θεραπεία αυτή θα αποκαταστήσει τη λευκότητα του χαμόγελού σας, θα σας προστατεύει από την τερηδόνα και την ουλίτιδα και ο οδοντίατρός σας θα είναι σε θέση να σας συστήσει άλλες λύσεις για να απολαμβάνετε τα λευκά δόντια σας για καιρό.
Χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες για την υγεία των δοντιών σας;
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ανακαλύψτε όλα τα εξειδικευμένα αρχεία μας για τη στοματική υγιεινή