Το βούρτσισμα των δοντιών σας για προστασία από την τερηδόνα έχει αποτελέσει μέρος της καθημερινής υγιεινής όλων μας. Γνωρίζουμε ότι το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα είναι απαραίτητο για να έχουμε προστασία από την τερηδόνα, και αυτό γίνεται από μικρή ηλικία. Είναι καλό, αλλά δυστυχώς δεν είναι αρκετό. Αν και η τερηδόνα αποτελεί την κύρια αιτία απώλειας δοντιών στα παιδιά, τα πράγματα αλλάζουν όταν έχουμε να κάνουμε με ενήλικες. Καθώς μεγαλώνουμε, αυξάνεται ο κίνδυνος απώλειας δοντιών όχι από την τερηδόνα, αλλά από την περιοδοντική νόσο - φλεγμονή του περιοδοντίου, ιδίως των ούλων. Έτσι, για να διατηρήσετε όλα τα δόντια σας, πρέπει να υιοθετήσετε τις σωστές κινήσεις για προστασία και φροντίδα των ούλων σας.
Πώς μπορείτε να προστατεύσετε τα ούλα σας;
Η προστασία των ούλων σας σημαίνει υιοθέτηση σωστών συνηθειών σε καθημερινή βάση.
Αποφύγετε τροφές που βλάπτουν τα ούλα σας
Μερικές τροφές είναι τραυματικές για τα ούλα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κράκερ και ιδίως για τα πατατάκια, τα οποία είναι πολύ αλμυρά και είναι αιχμηρά για τα ούλα. Δημιουργούν μικροβλάβες οι οποίες, με την πάροδο του χρόνου, βλάπτουν τα ούλα και τα καθιστούν πιο εύθραυστα. Όσο για τις γλυκές τροφές, αποτελούν πρόσφορο έδαφος για τα βακτήρια που υπάρχουν φυσιολογικά στο στόμα. Πολλαπλασιάζονται τρεφόμενα με τη γλυκόζη που παρέχουν οι τροφές, απουσία αποτελεσματικού και προσεκτικού βουρτσίσματος, δημιουργώντας σταδιακά οδοντική πλάκα και πέτρα, το πρώτο στάδιο της ουλίτιδας.
Περιορίστε τον καπνό και το αλκοόλ
Ο καπνός και το αλκοόλ ξηραίνουν το στόμα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο ανάπτυξης ουλίτιδας και περιοδοντικής νόσου. Γι' αυτό, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη στοματική υγιεινή σας όταν καπνίζετε ή όταν καταναλώνετε πολύ φαγητό.
Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας με την πρώτη ένδειξη προβλήματος
Για να προστατεύσετε τα ούλα σας, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν παρατηρήσετε ότι τα ούλα σας αιμορραγούν, είναι πρησμένα, πονάνε ή θεωρείτε ότι υποχωρούν. Τα συμπτώματα αυτά δεν πρέπει να αγνοούνται και είναι απαραίτητη η συμβουλή ειδικού. Η αυτοθεραπεία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση καθώς καθυστερεί την ιατρική φροντίδα.
 (2).png)
