Всичко, което трябва да знаете за зъбната плака

Какво е плака?

Плаката се образува естествено в устата. Ако не бъде отстранена чрез ефективно и редовно миене на зъбите, тя се превръща в зъбен камък.

Как да разбера дали имам плака?

Разпознаването на плаката е от съществено значение за успешното ѝ отстраняване. Това се прави, за да се предотврати калцирането й в зъбен камък, който е невъзможно да се премахне, освен ако не се отстрани от стоматолог. Най-практичният начин да разберете дали имате зъбна плака е да използвате паста за зъби , която разкрива плаката на всеки 3-5 дни. Тя визуализира, където почистването с четка не е било достатъчно ефективно. Това дава възможност да се съсредоточите върху тези области, за да я отстраните перфектно.

Как се образува плаката?

Зъбната плака е първоначално прозрачен налеп, което с течение на времето става жълтеникаво и полепва по зъбите. Тя се формира на четири етапа:

• Около 3 часа след почистването на зъбите се образува биофилм, съставен от протеините в слюнката. В този момент тя съдържа само малко количество бактерии. 
• След няколко часа плаката се счита за "незряла": тя съдържа повече аеробни грам-положителни бактерии (особено Streptococcus и Lactobacillus) и протеини. Биофилмът става все по-лепкав. 
• В рамките на 8 часа до 3 дни плаката става зряла. Анаеробните грам-отрицателни бактерии са повече от аеробните. 
• След това, чрез процес на минерализация, плаката се превръща в зъбен камък след 10 до 15 дни, в зависимост от устната хигиена и начина на хранене на човека.

Как да се отървете от плаката?

Съществуват няколко начина за ефективно отстраняване на плаката. Тези методи трябва да се комбинират, за да се постигнат оптимални резултати и пълно отстраняване на бактериалната плака:

Как да избегнем зъбната плака?

В допълнение към безупречната устна хигиена най-добрият начин да предотвратите появата на зъбна плака е да посещавате стоматолог два пъти годишно за профилактичен преглед. Той може да извърши почистване на зъбния камък, ако някоя област не е била почистена при многократното миене на зъбите. Той също така ще може да ви посъветва какви продукти за устна хигиена да използвате. Определени фактори спомагат за появата на зъбна плака: 

• консумация на сладки или кисели храни и напитки, особено ако не са последвани от старателно миене на зъбите. Хората, които пият безалкохолни напитки, плодови сокове или подсладено кафе или чай през целия ден, както и тези, които закусват, са склонни да имат повече плака, тъй като тя се образува непрекъснато.
• тютюнопушене, което изсушава устата и променя pH на слюнката.
• определени лекарства и медицински състояния (напр. диабет).

Хората, чието здравословно състояние или начин на живот увеличават образуването на бактериална плака, трябва да бъдат особено внимателни, когато мият зъбите си.