Венци и диета

Може да звучи странно, но белият хляб и особено трохите са особено вредни за венците. След като се напои със слюнка, материалът полепва по венците и междузъбните пространства и трудно се отстранява дори при внимателно миене на зъбите. Освен това белият хляб съдържа въглехидрати, с които се хранят естествено присъстващите в устата бактерии, за да растат и да се размножават, като по този начин насърчават развитието на бактериална плака.

Някои хранителни добавки могат по естествен начин да укрепят венците. Такъв е случаят с витамин С (аскорбинова киселина), който укрепва имунната система като цяло и съответно устойчивостта на тъканта на венците срещу бактериални атаки. Недостигът на витамин В5, който теоретично се осигурява от храната, може да затрудни заздравяването на лезиите по венците и да изложи на риск имунната ви система: тогава може да се наложи прием на хранителни добавки.

Сьомгата, както и другите "мазни" риби, е полезна за цялостното ви здраве поради високото съдържание на омега-3, витамин D, желязо и магнезий. Но тя съдържа и много флуорид, който укрепва както алвеоларната кост, която поддържа зъбите, така и зъбния емайл за по-добра защита от кариеси.

Изглежда, че "с една ябълка на ден бяга доктора от мен". Но не и стоматолога: въпреки че спомага за отделянето на слюнка и дъвченето, които ограничават образуването на зъбна плака, тя по никакъв начин не може да замени миенето на зъбите, дори и с хрупкавата си текстура, и особено защото съдържа въглехидрати.