Ochrona dziąseł
Dziąsła a ciąża
Szczotkuj także dziąsła
Dziąsła zawierają keratynę, czyli substancję, która znajduje się również w paznokciach i włosach. Dziąsła, którym brakuje keratyny, są delikatniejsze, w związku z czym konieczne jest stymulowanie produkcji tej substancji. Można to zrobić, delikatnie szczotkując je podczas mycia zębów. Należy jednak uważać, aby nie uszkodzić dziąseł: najlepiej jest myć zęby przed lustrem i zawsze szczotkować je w kierunku od „różowego do białego”, czyli od dziąseł do czubków zębów, aby uniknąć zbyt energicznych ruchów. Zaleca się stosowanie szczoteczek z miękkim włosiem oraz past wzmacniających dziąsła.
Masowanie dziąseł
Aby pobudzić produkcję keratyny i krążenie krwi w dziąsłach, można je również masować. Można użyć gumowych nakładek na palce z małymi wypustkami, takich jak te, których używają rodzice do masowania bolących dziąseł swoich ząbkujących dzieci. Masaż można również wykonać przy użyciu specjalnie opracowanego żelu zawierającego kwas hialuronowy. Substancja ta skutecznie nawilża dziąsła.
Przyjmowanie suplementów diety
Niektóre suplementy diety mogą w naturalny sposób wzmocnić dziąsła. Jest tak w przypadku witaminy C (kwas askorbinowy), która ogólnie wzmacnia układ odpornościowy, a w konsekwencji – odporność tkanki dziąseł na ataki bakterii. Niedobór witaminy B5, teoretycznie dostarczanej z pożywieniem, może utrudniać gojenie się zmian na dziąsłach i zagrażać układowi odpornościowemu: konieczne może być wówczas uzupełnianie jej suplementami diety.
Unikaj zbyt gorących napojów
Aby zachować zdrowe dziąsła, należy oczywiście unikać palenia tytoniu i nadużywania napojów alkoholowych. Nie zaleca się również picia gorących napojów ani jedzenia potraw natychmiast po wyjęciu z piekarnika, ponieważ może to spowodować oparzenia pierwszego stopnia na dziąsłach i błonach śluzowych jamy ustnej, a w konsekwencji – stan zapalny i uszkodzenie dziąseł, które pozostaną osłabione przez kilka dni. W przypadku poparzenia dziąseł wskutek wypicia zbyt gorącej kawy należy szybko przepłukać usta zimną wodą, aby zmniejszyć obrzęk.
Potrzebujesz więcej informacji na temat zdrowia swoich zębów?
