Как можете да предотвратите появата на кариеси?

Без значение на колко години сме, кариесите са болезнени. Така че най-добре е да нямате такива! Запознайте се с навиците, които да усвоите, за да ги избегнете.

Актуализирано на 4.07.25 г., валидирано от медицинска дирекция.

Зъбни кариеси

На каквато и възраст да сме, обикновено свързваме "кариес" с "болка". И това е логично: кариесите се забелязват едва когато станат болезнени. А лечението им понякога може да бъде особено неприятно, дори ако болкоуспокояващите средства ограничават болката. Така че най-добре е да нямате такива! Как можете да предотвратите появата на кариеси? Всичко, което трябва да направите, е да усвоите няколко лесни хигиенни навика и да се консултирате редовно със стоматолога си.

Миене на зъбите, но не само...

Разбира се, първата стъпка с на защита срещу кариес е миенето на зъбите с паста за зъби с флуор поне два пъти дневно, като всеки път миете зъбите си в продължение на 2 минути. Миенето на зъбите обаче не е достатъчно, тъй като обикновено не достига до труднодостъпните зони м, където кариесите се развиват незабелязано. Това са вдлъбнатините, пространствата между зъбите или зоните в задната част на устата, където трудно се достига с четката за зъби. За да завършите миенето на зъбите и да избегнете появата на кариеси, е препоръчително да използвате конец за зъби, който ще ви помогне да отстраните остатъците от храна между всички зъби. За да избегнете появата на кариеси, причинени от бактериална плака, използвайте антиплакова вода за уста.

Флуорид за минерализиране на емайла и дентина

Важно е да миете зъбите си с паста за зъби, която съдържа флуорид, тъй като флуоридът позволява на емайла да се реминерализира и по този начин да остане силен и устойчив на бактериални атаки. По принцип флуоридът в пастата за зъби е достатъчен, за да ви предпази от кариеси. Ако обаче вашият стоматолог прецени, че рискът от поява на кариеси е висок, той ще ви предпише флуорни добавки под формата на капки, таблетки или гел.. Той може също така да приложи флуорид директно върху зъбите, като използва флуориден лак или гел в шина.

OC_DENTIST_PATIENT_WOMAN_ADOBESTOCK_2019_45675

Силанизиране

При деца над 6-годишна възраст с постоянни кътници, които вече имат индикации за тази процедура, стоматологът може да предложи запечатване на вдлъбнатините Дъвкателната повърхност на кътниците има вдлъбнатини, които могат да бъдат повече или по-малко дълбоки. Когато те са дълбоки, косъмчетата на четката за зъби не могат да проникнат в тях. Това дава възможност за развитие на кариеси, още повече че на тази възраст емайлът все още не е достатъчно здрав, за да им противостои. Следователно запечатването на вдлъбнатините е отличен начин за предотвратяване на кариеси при децат.

Вода или дъвка

В идеалния случай зъбите трябва да се мият след всяко хранене, за да се предотврати образуването на бактериална плака, която спомага за образуването на кариеси. Това обаче не винаги е възможно. В такъв случай препоръчваме да изплакнете устата си с чаша вода или да дъвчете дъвка (без захар, разбира се!) в продължение на около десет минути. Това ще ви помогне да отделяте слюнка, която играе основна роля в реминерализирането на емайла, регулирането на рН в устата и защитата от бактерии.