5 conseils pour éviter le tartre sur les dents

Lorsque la plaque dentaire se minéralise, elle se transforme en tartre. Dans ce cas-là, une seule solution : il faut se rendre chez son chirurgien-dentiste pour qu’il effectue un détartrage. Il est donc préférable d’éviter la formation du tartre en amont. La bonne nouvelle, c’est que c’est très simple : il suffit de mettre les conseils des laboratoires Pierre Fabre Oral Care au programme de votre routine santé des dents ! 

Comment se forme le tartre ? 

Vos dents sont très résistantes. Elles sont recouvertes d'émail, la substance la plus dure du corps humain, ce qui leur permet de croquer, de mâcher sans se casser et en s’usant modérément. Mais il suffit que la plaque dentaire s’accumule à leur surface pour que l’émail ne puisse plus jouer son rôle de protection. 

La plaque dentaire est un film constitué de bactéries – naturellement présentes dans la bouche –, de salive et de résidus alimentaires, qui se colle aux dents. Lorsqu’elle n’est pas éliminée par le brossage, les bactéries qu’elle contient produisent des acides qui attaquent l'émail de vos dents, ce qui peut mener à des caries dentaires. En l’absence de brossage des dents régulier, ou si des zones de plaque dentaire demeurent malgré le brossage, la plaque dentaire se durcit et devient du tartre. Celui-ci peut provoquer une inflammation des gencives – la gingivite – qui, si elle n’est pas traitée, peut mener à la parodontite et à la perte des dents. C'est la raison pour laquelle il est important de savoir comment prévenir le tartre.  

Conseil 1 : éviter le tartre sur les dents grâce au brossage 

​Pour limiter l’apparition du tartre, il faut adopter une hygiène bucco-dentaire irréprochable. Celle-ci passe par un brossage des dents deux fois par jour pendant 2 minutes, de préférence avec un dentifrice anti-plaque si jamais vous avez tendance à en sécréter beaucoup. Il faut compléter ce brossage biquotidien par l’usage d’un bain de bouche anti-plaque, ainsi que par l’utilisation de fil dentaire ou de brossettes interdentaires, pour réussir à éliminer tous les résidus alimentaires et la plaque bactérienne entre les dents. Pour être sûr de bien éliminer la plaque dentaire à chaque brossage, vous pouvez également vous servir, une à deux fois par semaine, d’un révélateur de plaque enrichi au fluor, qui combine l’action pédagogique et le renforcement de l’émail. 

Conseil 2 : rincer à l’eau et mâcher des chewing-gums 

S’il n’est pas possible de vous brosser les dents – cela peut notamment être le cas après le déjeuner, lorsque vous n’êtes pas à la maison –, les dentistes conseillent de vous rincer la bouche à l’eau claire. Cela n’élimine pas totalement les résidus alimentaires, mais cela retarde un peu la formation de la plaque dentaire. Il est également possible de mâcher des chewing-gums sans sucres, qui auront l’avantage de vous faire sécréter de la salive, un des meilleurs remparts naturels contre la plaque dentaire.  

Conseil 3 : consulter son dentiste régulièrement 

Faites un bilan deux fois par an chez le dentiste : il procèdera ainsi à un détartrage de vos dents, si nécessaire, pour prévenir la gingivite. Pour les personnes qui fument et les diabétiques, qui présentent un risque accru de formation de tartre, il est recommandé de se rendre chez un dentiste pour un contrôle trois à quatre fois par an. 

Conseil 4 : limiter la formation de tartre sur les dents en adaptant son alimentation

Les bactéries se nourrissent de sucres et libèrent des acides nocifs pour l’émail. Il est donc préférable d'avoir une alimentation saine, de limiter les apports en sucres et le grignotage. En effet, chaque prise alimentaire nourrit les bactéries naturellement présentes dans la bouche, ce qui favorise la formation de la plaque dentaire et par conséquent du tartre. 

Par ailleurs, il convient également de limiter la consommation d’eaux minérales au taux de matière sèche important : les sels minéraux favorisent la minéralisation de la plaque dentaire en tartre. Il est donc préférable de varier les eaux minérales pour éviter ce phénomène. Si vous consommez principalement l’eau du robinet, optez pour une carafe d’eau avec filtre, afin de réduire également la dureté de votre eau de table. 

Conseil 5 : prendre soin de sa santé 

Certaines maladies contribuent à la formation de tartre : c’est le cas notamment du diabète, mais également de toutes les pathologies provoquant une diminution de la production de salive. Pour éviter le tartre, il est donc conseillé de bénéficier d’un traitement pour soigner ces maladies ou, s’il n’est pas possible de les guérir, de soulager leurs symptômes, et notamment ceux qui ont une influence sur votre santé bucco-dentaire. 

Par ailleurs, le tabagisme est un des principaux facteurs de risques de la maladie parodontale : arrêter de fumer est un des meilleurs moyens de lutter contre l’apparition du tartre.