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Prendre soin de ses dents

Découvrez les conseils Oral Care pour garder ses dents naturelles le plus longtemps possible et afficher sans complexe un beau sourire.

Une enquête menée par l’Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD) et les laboratoires Pierre Fabre Oral Care, du 8 décembre 2017 au 20 janvier 2018, est révélatrice du rapport que nos compatriotes entretiennent avec leurs dents. Avec 32 421 Français interrogés sur les réseaux sociaux (Facebook, Twitter) et Internet, ce sondage montre que l’importance de prendre soin de ses dents pour prendre soin de sa santé en général est négligée par la grande majorité des Français. Ainsi, près de 1 personne interrogée sur 3 se considère en mauvaise santé dentaire, mais plus de 4 personnes sur 5 estiment être en bonne santé générale ! Comme si la mauvaise santé bucco-dentaire n’avait aucun lien avec l’état de santé global de l’individu. Pourtant, prendre soin de ses dents, c’est essentiel, à la fois pour garder ses dents naturelles le plus longtemps possible, pour afficher sans complexe un beau sourire, et pour être en pleine forme et bien dans sa peau.

Qu’est-ce qui fragilise les dents ?

Les dents sont soumises à rude épreuve tout au long de notre vie. De nombreux facteurs peuvent les fragiliser. Et ils ont la fâcheuse tendance à s’associer, aggravant le phénomène. Petite revue de détail des dangers qui guettent nos dents.

La déminéralisation de l’émail 

L’émail est le tissu le plus dur du corps humain. Il est encore plus résistant que les os. Toutefois, il doit être renforcé tout au long de la vie, car il est fragilisé par : 

  • les aliments et les boissons acides, en particulier les sodas, mais aussi les plats industriels qui contiennent des additifs et des conservateurs acides (par exemple l’acide citrique).
  • les sucs gastriques qui remontent dans la cavité buccale, notamment chez les personnes souffrant de troubles digestifs (reflux gastro-œsophagien), les femmes enceintes subissant les nausées et les vomissements du premier trimestre, les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie).
  • les usures dentaires sous toutes leurs formes : abrasion, attrition ou érosion dentaire.

Pour aider l’émail à se reminéraliser et à rester résistant, il est indispensable de lui apporter des ions de fluor et de calcium, par l’alimentation, des dentifrices, ou des soins dentaires. Si votre émail est fragilisé ou déminéralisé, il ne sera pas assez solide pour vous protéger contre les caries et la sensibilité dentaire. Le risque de perte de dents est alors accru. Sans oublier le risque de développer une pathologie éloignée : une carie peut ainsi provoquer une septicémie, si elle n’est pas soignée et si les bactéries se disséminent dans l’organisme.

Des gencives en mauvaise santé

Les gencives sont souvent les grandes oubliées de l’hygiène bucco-dentaire des Français. Et pourtant, leur bonne santé est absolument indispensable pour avoir des dents saines et vivantes. En effet, c’est en dessous des gencives que les bactéries se développent pour former la plaque bactérienne, qui se transforme en tartre lorsqu’elle n’est pas éliminée par le brossage, les bains de bouche et le fil dentaire. Ce tartre provoque, à moyen terme, une gingivite, c’est-à-dire une inflammation des gencives. Si elle n’est pas traitée, la gingivite évolue en parodontite, une inflammation du parodonte. Les séquelles de la parodontite sont irréversibles : la gencive qui s’est rétractée ne « repousse » pas, et la perte de dents et d’os alvéolaire est à craindre. La récession gingivale augmente également le risque de développer des caries du collet, c’est-à-dire des caries au niveau de la dentine mise à nue par la rétractation de la gencive. Prendre soin de ses dents, c’est donc veiller à avoir des gencives saines.   
 

4 conseils pour avoir de belles dents

4 conseils pour avoir de belles dents

Au-delà du brossage des dents deux fois par jour, avoir des dents en bonne santé demande de prendre de bonnes habitudes au quotidien, en termes d’alimentation, d’hygiène bucco-dentaire et de suivi médical. 

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Faire contrôler ses dents

Faire contrôler ses dents

Il est indispensable de consulter un dentiste pour faire contrôler ses dents, afin qu’elles restent saines et impeccables, mais également pour prendre soin de son état de santé général. Pour savoir comment choisir votre dentiste, à quel intervalle il faut le consulter, quelles sont les urgences dentaires, consultez notre article consacré au contrôle des dents. 

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Comment bien se brosser les dents

Cela vous semble simple, et pourtant de nombreuses personnes ne s'y prennent pas correctement. Découvrez quelles sont les règles pour un brossage efficace.

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Le saviez-vous ?

Êtes-vous expert en hygiène bucco-dentaire ?

Les aliments dont il faut limiter la consommation car ils tachent ou abîment les dents : les confiseries, les desserts, les sodas, le café, le thé, le vin, les agrumes, la sauce tomate, les fruits rouges, en particulier les myrtilles, la sauce soja, le curry, les betteraves rouges, le pain de mie et la mie du pain, entre autres aliments pouvant pigmenter ou endommager les dents car ils sont acides ou se nichent dans les espaces interdentaires.

Les aliments bénéfiques pour les dents : les aliments riches en calcium (donc fromage à pâte dure plutôt que dessert !), les aliments riches en fibres et les légumes crus qui favorisent la production de salive et la mastication, le sel de table enrichi en fluor mais aussi le poisson et les légumes secs, qui en contiennent naturellement, pour reminéraliser l’émail et la dentine.

Pour prévenir les caries dentaires, vous pouvez faire « vernir » les dents des enfants et des adolescents : le dentiste remplit les sillons naturels sur la surface des molaires avec une résine composite ; cela évite que des bactéries s’installent dans les sillons, à l’abri du brossage. L’apprentissage d’une bonne hygiène dentaire reste néanmoins le meilleur moyen de permettre à vos enfants de garder leurs dents en bonne santé. La marque Elgydium propose des dentifrices et des brosses à dents adaptés à chaque âge de l'enfant 2-6 ans ou 7-12 ans, avec des arômes attrayants pour faciliter le moment du brossage.

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Une bonne hygiène bucco-dentaire passe par 1 visite par an chez le dentiste et 2 brossages par jour avec des produits adaptés !

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