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Protéger ses gencives

Effectuer un brossage deux fois par jour est nécessaire mais ce n’est hélas pas suffisant. Découvrez les bons gestes pour prendre soin de vos gencives.

Le fait de se brosser les dents pour les protéger contre les caries est désormais entré dans la routine d’hygiène de tout un chacun. Nous savons qu’il est nécessaire d’effectuer un brossage deux fois par jour pour se prémunir des caries, et ce dès le plus jeune âge. C’est une bonne chose, mais ce n’est hélas pas suffisant. En effet, si la carie est la principale cause de perte de dents chez les enfants, les choses changent à l’âge adulte. À mesure que l’on prend de l’âge, le risque augmente de perdre des dents non pas à cause d’une carie, mais d’une maladie parodontale, c’est-à-dire une inflammation du parodonte, et notamment des gencives. Donc, pour garder toutes vos dents, il faut adopter les bons gestes pour protéger et prendre soin de vos gencives.

Comment protéger vos gencives ?

Protéger vos gencives passe par l’adoption de bonnes habitudes à mettre en œuvre au quotidien.

Évitez les aliments qui abîment les gencives.

Certains aliments sont traumatiques pour les gencives. C’est notamment le cas des gâteaux apéritifs, et en particulier des chips, à la fois très salées et aux bords agressifs pour les gencives. Elles créent des micro-lésions qui, au fil du temps, abîment la gencive et la fragilisent. Quant aux aliments sucrés, ils sont une aubaine pour les bactéries naturellement présentes dans la bouche. Elles prolifèrent en se nourrissant du glucose apporté par l’alimentation, à défaut d’un brossage efficace et soigné, et elles créent peu à peu la plaque dentaire et le tartre, premier stade de la gingivite.

Limitez le tabac et l’alcool.

Le tabac et l’alcool assèchent la bouche, ce qui augmente le risque de développer une gingivite ou une maladie parodontale. Il faut donc être d’autant plus vigilant au niveau de son hygiène bucco-dentaire lorsque l’on fume, ou lorsque l’on fait des repas un peu trop arrosés.  

Consultez votre dentiste au premier signe d’alerte.

 Il est indispensable, pour bien protéger ses gencives, de se rendre chez son dentiste au plus vite si vous constatez que vos gencives saignent, sont enflées, sont douloureuses, ou que vous avez l’impression qu’elles se rétractent. Ces symptômes ne sont pas à négliger, et l’avis d’un spécialiste est nécessaire. L’automédication peut aggraver les choses en retardant la prise en charge médicale.

Conseils pour fortifier les gencives

Conseils pour fortifier les gencives

Pour que vos dents soient en bonne santé, voici trois gestes d’hygiène, dont les effets se feront sentir sur le long terme, pour renforcer vos gencives.

  • du bon usage de la brossette interdentaire, car bien se brosser les dents ne suffit pas pour un brossage parfait.
  • un bain de bouche anti-plaque efficace pour compléter le brossage à la brosse à dents et l’utilisation des brossettes interdentaires.
  • deux détartrages par an chez votre dentiste.
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Les gencives pendant la grossesse

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Tous les changements hormonaux bouleversent le délicat équilibre bucco-dentaire. Or la grossesse est une période où le cocktail hormonal est particulièrement détonnant ! Pour préserver vos gencives et par conséquent vos dents pendant et après votre grossesse, découvrez nos conseils pratiques dans notre article consacré à ce moment particulier de votre vie.

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Gencives et vieillissement

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La perte des dents n’est pas inéluctable avec le vieillissement. En prenant soin de ses gencives tout au long de sa vie, et encore davantage lorsque l’on prend de l’âge, il est possible de garder ses dents naturelles. Pour en savoir plus sur les bonnes habitudes à adopter lorsque l’on vieillit, pour prendre soin de ses gencives, consultez notre article consacré à ce sujet.

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Gencives et alimentation

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L’alimentation joue un rôle clé dans la protection des gencives. Il est ainsi préférable d’éviter certains aliments, qui se révèlent nocifs pour la santé bucco-dentaire. En revanche, d’autres aliments sont bénéfiques pour les gencives. Pour découvrir quels sont les aliments à privilégier, consultez notre article sur le lien entre gencives et alimentation.

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Le saviez-vous ?

Êtes-vous expert en hygiène bucco-dentaire ?

Contrairement aux idées reçues, un brossage trop énergique pour retirer la plaque dentaire n’est pas un geste sain pour une bonne santé dentaire et gingivale. Le saignement des gencives n’est ni souhaitable, ni normal pour une gencive en bonne santé. Il peut-être le signe d’une gingivite qu’il convient de soigner. Si c'est votre cas, utilisez avant tout une brosse à dents adaptées comme le propose la marque Inava. Demandez conseil à votre chirurgien-dentiste.

Pour éviter d’agresser des gencives sensibles lors du brossage des dents, mieux vaut utiliser une brosse à brins souples, aux extrémités arrondies. La brosse à dents INAVA Chirurgicale 15/100 est particulièrement adaptée à cette condition, car elle possède des brins très fins et souples.
Attention à ne pas aggraver l’hypersensibilité des gencives par l’usage d’un dentifrice trop abrasif. Préférez les gels fluorés comme ARTHRODONT Protect Gel.
Pour être efficace sans blesser les gencives, la tête de la brosse à dents doit effectuer un mouvement circulaire sur toutes les faces des dents. De plus, il faut incliner la brosse à 45° sur les gencives, les extrémités des brins vers la racine des dents.
Enfin, le brossage des dents doit toujours se faire de la gencive vers l’extrémité des dents (« du rose vers le blanc ») pour éviter que les brins viennent heurter le bord, fragile, de la gencive.

Ma routine gencives saines

Pour préserver ses gencives saines, il faut notamment lutter contre la plaque dentaire.

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