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Sommaire

Tout savoir sur la plaque dentaire

La plaque dentaire est constituée de bactéries qui prolifèrent entre deux brossages. Si l’on ne se brosse pas les dents pour l’enlever, elle favorise l’apparition de caries et de gingivites.

C'est quoi la plaque dentaire ?

La plaque dentaire se forme naturellement dans la bouche. Si elle n’est pas éliminée par un brossage efficace et régulier, elle se transforme en tartre.

Comment savoir si j'ai de la plaque dentaire ?

Reconnaître la plaque dentaire est indispensable pour réussir à l’enlever correctement. Et ceci afin d’éviter qu’elle ne se calcifie en tartre dentaire, qui est impossible à enlever à moins d’effectuer un détartrage chez un dentiste. Pour savoir si vous avez de la plaque dentaire, le plus pratique est d’utiliser, tous les 3 à 5 jours, un révélateur de plaque dentaire. Il teinte d’une couleur vive les zones où le brossage n’a pas été assez efficace. Cela permet ainsi d’insister à ces endroits-là pour l’éliminer parfaitement.

Comment se forme la plaque dentaire ?

La plaque dentaire est un dépôt d’abord transparent qui devient jaunâtre au fil des heures et se colle aux dents. Elle se forme en suivant quatre étapes :

  • Au bout d’environ 3 heures après le brossage des dents, un biofilm se forme, composé des protéines de la salive. Il ne contient à ce moment-là qu’une faible quantité de bactéries. 
  • Après quelques heures, la plaque est dite "immature" : elle contient davantage de bactéries aérobies à Gram + (notamment Streptococcus et Lactobacillus) et de protéines. Le biofilm est de plus en plus adhérent. 
  • Dans un délai de 8 heures à 3 jours, la plaque devient mature. Les bactéries anaérobies à Gram - deviennent plus nombreuses que les bactéries aérobies. 
  • Ensuite, par un processus de minéralisation, la plaque dentaire se transforme en tartre, au bout de 10 à 15 jours, selon l’hygiène bucco-dentaire et l’alimentation de l’individu.

Comment se débarrasser de la plaque dentaire ?

Il existe plusieurs moyens d’enlever efficacement la plaque dentaire. Ces méthodes doivent être associées pour obtenir un résultat optimal et une élimination totale de la plaque bactérienne :

Le brossage des dents

Le brossage des dents

Le brossage deux fois par jour pendant 2 minutes. L’idéal, si vous avez tendance à produire beaucoup de plaque dentaire, est de choisir un dentifrice spécifiquement conçu pour la retirer. Si vous avez du mal à savoir si vous êtes bien passé partout pour éliminer la plaque, utilisez une à deux fois par semaine un révélateur de plaque. Il s’agit d’une sorte de pâte dentaire qui colore d’une teinte vive les zones où il reste de la plaque dentaire. C’est très pratique pour savoir où il est nécessaire de brosser de nouveau et d’insister pour enlever toute la plaque bactérienne.

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La brossette interdentaire ou le fil dentaire

La brossette interdentaire ou le fil dentaire

L’utilisation de brossettes interdentaires ou de fil dentaire. Cela permet d’enlever la plaque dentaire dans les endroits que la brosse à dents ne peut pas atteindre. C’est souvent le cas au niveau du sillon, sur la face occlusale de la dent (la surface de la dent qui sert à mastiquer), ou dans les espaces entre les dents.

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Le bain de bouche

Le bain de bouche

L’usage de bain de bouche anti-plaque. Il complète le brossage et dissout la plaque dentaire, tout en renforçant l’émail des dents, qui est ainsi moins fragile face aux attaques acides des bactéries.

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Comment éviter la plaque dentaire ?

En plus de l’hygiène bucco-dentaire irréprochable, le meilleur moyen de prévenir l’apparition de la plaque dentaire est de consulter son dentiste deux fois par an pour faire un bilan. Il procèdera éventuellement à un détartrage si une zone a échappé à vos brossages répétés. Il pourra également vous conseiller sur les produits d’hygiène bucco-dentaire à utiliser. Certains facteurs favorisent l’apparition de la plaque dentaire : 

  • la consommation d’aliments et de boissons sucrés ou acides, surtout si elle n’est pas suivie par un brossage rigoureux des dents. Les personnes qui boivent tout au long de la journée des sodas ou des jus de fruits, ou encore des cafés ou thés sucrés, et celles qui grignotent ont tendance à avoir davantage de plaque dentaire, car elle se forme en continu.
  • le tabagisme, qui assèche la bouche et modifie le pH de la salive.
  • certains traitements médicamenteux et certaines pathologies (par exemple le diabète).

Les personnes dont la santé ou l’hygiène de vie augmentent la production de plaque bactérienne doivent être d’autant plus vigilantes au moment de se brosser les dents.

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