Vos alliés anti-saignements : brossette et fil dentaire
On choisit plutôt la brossette ou le fil dentaire ?
Réponse : les deux ! Ils sont complémentaires, voilà pourquoi...
Hier, on a vu que la brossette faisait partie de la routine idéale pour éviter les saignements. Mais c'est le cas pour le fil dentaire aussi. Et pourtant on ne sait pas toujours pourquoi et comment les utiliser. Alors oui : les deux sont utiles mais dans quel cas adopter l’un ou l’autre ? Si vous posez la question à votre dentiste, il vous répondra la règle des 3F : “Il faut que ça Frotte, pas que ça Flotte, ni que ça Force”. En d’autres termes, soit vous avez besoin de nettoyer des espaces serrés et donc, fil dentaire. Soit vous devez nettoyer des espaces plus larges et là il faut utiliser la brossette. Une fois qu'on a choisi le bon outil, il faut savoir l'utiliser pour un geste efficace et sans danger. On vous montre !
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BROSSETTE & FIL DENTAIRE
Comment utiliser la brossette et le fil dentaire pour éviter les saignements ?
La technique du fil dentaire
Cela peut sembler technique mais c’est juste un coup à prendre ! Enroulez environ 30cm autour de chacun de vos majeurs puis tenez le fil entre votre pouce et votre index. Vous aurez ainsi un maximum de contrôle sur votre fil. Insérez le dans chaque espace interdentaire et frottez en avant et en arrière pour bien nettoyer. Puis retirer le fil en le faisant doucement coulisser vers l’extérieur. Rincez le sous l'eau avant de passer à la dent suivante.
Pour avoir un brossage efficace, la brossette est l’alliée idéale. Mais pensez à choisir la bonne taille de brossette pour que son épaisseur convienne aux espaces de votre bouche. La taille est indiquée par la mention ISO et un nombre allant de 0 à 7. 0 étant la plus fine et 7 la plus épaisse des brosses. En cas de doute, n’hésitez pas à poser la question à votre dentiste et à votre pharmacien. Et n’oubliez pas les 3F mentionnés plus haut !
Quand vous utilisez la brossette, ne faites pas trop d'aller-retours : 3 à 4 suffisent pour nettoyer correctement l'espace interdentaire. Et si vous sentez que ça force entre les dents : Stop ! Passez plutôt au fil dentaire.
En effet, quand on possède un appareil dentaire les restes d’aliments se bloquent plus facilement. Et c’est pour ça qu’il est fortement conseillé d’utiliser une brossette pour nettoyer tous les interstices. Couronnes, bridges, implants et prothèses... Même combat ! Votre brossette est votre meilleure alliée.
Ne négligez pas le brossage interdentaire. Une brosse à dent ne retire que 60% de la plaque dentaire. Et c’est la plaque qui est à l’origine des saignements gingivaux. Pour une bouche vraiment saine il faut utiliser régulièrement la brossette et le fil interdentaire.
DOCTEUR PIERRE-MARIE VOISINChirurgien dentiste
Tips : les brossettes qui identifient les saignements
Les brossettes Inava sont composées de brins noirs et d'une tête flexible pour faciliter l'insertion entre les dents. Mais aussi de brins blancs pour identifier facilement d'éventuels saignements. Pour les nettoyer, un petit peu de bain de bouche et un bon rinçage suffisent.
Pierre Fabre Oral Care
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