Cuidar dos dentes
Examine os seus dentes
Dica 1: Viva a vida ao máximo através da sua dieta
Parece lógico que os alimentos desempenham um papel na beleza e saúde dos dentes, uma vez que estão em contacto direto com os alimentos e bebidas que consumimos. Mas o efeito dos alimentos nos dentes vai para além disso: comer certos alimentos contribui para a beleza dos dentes ao fornecer nutrientes e minerais essenciais para os fortalecer.
Dica 2: Mime os seus dentes
Como sabe, escovar os dentes duas vezes por dia durante pelo menos dois minutos é essencial. No entanto, isto não é suficiente. Para manter os seus dentes saudáveis e bonitos, também deve usar fio dentário ou escovas interdentais para remover resíduos alimentares escondidos entre eles e que são inacessíveis às cerdas da escova de dentes. E também deve lavar a boca diariamente com um antisséptico bucal para combater eficazmente a placa bacteriana, que é uma fonte de cáries e gengivite.
Dica 3: Cuide também das suas gengivas
Ter dentes bonitos significa manter as gengivas saudáveis. Passar o fio dentário e bochechar com um colutório antiplaca pode ajudar a prevenir a gengivite, que evolui para doença periodontal, cujas consequências (perda de dentes e o desaparecimento das gengivas e do osso alveolar) são irreversíveis. No entanto, também deve consultar o seu dentista duas vezes por ano para verificar os seus dentes e proceder à remoção do tártaro. O dentista também pode dar-lhe conselhos sobre como cuidar melhor das gengivas, por exemplo utilizando uma pasta de dentes especificamente desenvolvida para as proteger.
