Escovar os dentes para os proteger das cáries tornou-se parte da rotina de higiene de todos. Sabemos que escovar duas vezes por dia é necessário para proteger contra as cáries, e isto é feito desde tenra idade. Esta é uma boa prática, mas infelizmente não é suficiente. Embora a cárie dentária seja a principal causa da perda de dentes em crianças, as coisas mudam com os adultos. À medida que envelhecemos, aumenta o risco de perder dentes não devido a cáries, mas à doença periodontal - uma inflamação do periodonto, especialmente das gengivas. Assim, para manter todos os seus dentes, deve adotar os gestos certos para proteger e cuidar das suas gengivas.
Como proteger as gengivas?
Proteger as gengivas significa adotar bons hábitos diariamente.
Evite alimentos que danifiquem as gengivas
Alguns alimentos são traumáticos para as gengivas. Isto é particularmente verdade no caso das bolachas, e em particular das batatas fritas, que são ambas muito salgadas e têm bordos abrasivos para as gengivas. Criam microlesões que, com o tempo, danificam as gengivas e as tornam mais frágeis. Quanto aos alimentos doces, são um terreno de reprodução para as bactérias naturalmente presentes na boca. Proliferam ao alimentarem-se da glicose fornecida pelos alimentos, na ausência de escovagem eficaz e cuidadosa, e criam gradualmente placa bacteriana e tártaro, a primeira fase da gengivite.
Limitar o tabaco e o álcool.
O tabaco e o álcool secam a boca, aumentando o risco de desenvolver gengivite e doenças periodontais. Por isso, esteja mais atento à sua higiene oral quando fuma, ou quando come muita comida.
Consulte o dentista ao primeiro sinal de problemas
A fim de proteger as suas gengivas, é essencial consultar o mais rapidamente possível o dentista se notar que as suas gengivas estão a sangrar, inchadas, dolorosas, ou se tiver a impressão de que estão a recuar. Estes sintomas não devem ser ignorados, e é necessário aconselhamento especializado. A automedicação pode piorar a situação ao atrasar a atenção médica.
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