Mau hálito
Causas do mau hálito
Dica 1: Consulte o seu dentista
Halitose - o nome médico para o mau hálito - é de origem oral praticamente em 9 em cada 10 casos. Os problemas digestivos, que são frequentemente mencionados quando uma pessoa sofre de mau hálito, são a causa de apenas 1 caso em cada 10, apesar deste mal-entendido generalizado. A primeira coisa a fazer em caso de mau hálito é marcar uma consulta com o seu dentista para fazer um check-up oral. Dentes com cáries, gengivite, periodontite, hiposalivação (redução da secreção de saliva na boca) e bactérias que se instalam nos dentes e na língua são as causas mais comuns de mau hálito. Ao tratá-los, o seu dentista poderá tratar a halitose e tornar o seu hálito muito mais agradável.
Dica 2: Praticar uma boa higiene oral
Como a causa da halitose se encontra geralmente na boca, é quase evidente que uma higiene oral impecável é a melhor defesa contra os compostos sulfurados voláteis que causam o mau hálito. Além de escovar os dentes duas vezes por dia durante pelo menos 2 minutos, recomenda-se a utilização de um colutório para remover as bactérias que formam a placa bacteriana e o filme lingual. A utilização de fio dentário ou escovilhões interdentários também ajuda a remover os resíduos alimentares que se depositam entre os dentes e, à medida que fermentam, libertam um mau cheiro.
Dica 3: Beba e livre-se do mau hálito!
O mau hálito também é provocado pela boca seca. Se este estiver ligado a uma hidratação insuficiente, beber mais água é normalmente suficiente para ter um bom hálito. No entanto, se a sua hiposalivação (redução da secreção de saliva pelas glândulas salivares) não se deve a má hidratação, recomenda-se que consulte o médico de clínica geral ou dentista para descobrir a causa. A hiposalivação pode ter uma origem patológica grave.
Dica 4: Mude o seu estilo de vida
O seu hálito pode ter um cheiro desagradável devido a certos alimentos que consome, tabaco e/ou álcool. Isto pode parecer evidente, mas deixar de fumar melhora muito o seu hálito. A utilização de pastilhas ou sprays para refrescar o hálito são uma solução momentânea, que funciona mais para a pessoa que as utiliza do que para aqueles que a rodeiam. No entanto, podem ajudar a camuflar a halitose enquanto aguarda pela consulta com o seu dentista.
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